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不少人减肥期间认为,不吃早餐可以让自己瘦下来,提高减肥速度。而研究表明,不吃早餐的人,容易把自己的体质变成易胖的体质,让自己得肠胃疾病,还会让自己午餐容易暴饮暴食,导致身材发胖。来源www.cnbianmin.com
每天三餐饮食一定要规律,早餐也要吃,选对食材即可。早餐不要吃炒粉炒面,或者是油条等碳水较高的食物,只会让你的体内的热量堆积越来越多中_国_便_民_网
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