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中 国 便 民 网除了上述的这些方法外,秋天很容易感到困倦,早睡早起,有助于肺气舒展,避免阳气外泄。尽量保证23点至凌晨2点的睡眠质量,每天最好睡够7个小时。赶快抓住秋季养肺的黄金时期,让身体的“发动机”充满动力吧!来自www.cnbianmin.com
