郑州安利直营店怎么走，郑州共有几个安利实体店？
发布：2020年11月05日编号：1037-2332675
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戒二手烟、三手烟
吸烟对肺有害，但“二手烟”“三手烟”的危害也不能忽视，同样需要“戒”中+国+便+民+网。
“二手烟”，就是吸烟的人呼出的烟，以及烟燃烧时产生的烟qQVT。“三手烟”可能大家听得不多，它是指吸完烟后停留在物体表面的物质，比如吸烟过后的墙壁、家具、衣服、头发……“三手烟”中同样含有尼古丁、有毒气体、重金属及致癌物，而且可以在室内长期存在，甚至停止吸烟后数月仍能检测的到中国便民网www.cnbianmin.com。
坚持运动
肺本身不能主动扩张和缩小，平时的一呼一吸是通过呼吸相关肌肉的运动来实现的www.cnbianmin.com。研究发现，提高呼吸相关肌肉的肌力及耐力有利于肺部健康欢迎www.cnbianmin.com。
每天至少运动半小时，没有运动基础的人可以从有氧运动开始，以便更好地提升心肺功能来源www.cnbianmin.com。
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