南宁市安利专卖店营业时间，南宁安利实体店详细位置
发布：2020年10月23日编号：1037-2331419
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霜降，二十四节气之一
也是秋季的最后一个节气
从霜降开始，天气转寒
气候干燥，气温往往骤升骤降
稍不注意，就容易生病cnbianmin.com
俗语说“补冬不如补霜降”
霜降养生，不仅可以预防秋季常见疾病
还能为寒冬的到来储备足够的能量
那么霜降该注意些什么
又该如何养生呢？
下面就随小安一起来看看吧～
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饮食：要注意平补
“补冬不如补霜降”，是说比起冬天进补，霜降时节的秋补更有效果。
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秋季偏燥，易犯咳嗽，也是呼吸道疾病容易复发或加重的时期，应多吃一些有润燥滋阴养肺的食物。
人参：有补气益肺，生津安神的功效www.cnbianmin.com
茯苓：健脾宁心，利水渗湿
百合：能让喉咙舒缓，不干痒
雪梨：化痰止咳，生津润喉
罗汉果：清热润肺，利咽开音来源www.cnbianmin.com
梨：有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服
苹果：有生津润肺、消食止渴的作用
洋葱：有清热化痰、降血脂、降血糖的作用
荠菜：能宣肺豁痰，温胃散寒c+n+b+i+a+n+m+i+n+c+o+m
冬瓜：能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满
萝卜：能固肾补肺，止咳平喘
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