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众所周知,睡眠和饮食是养生的两大法宝c+n+b+i+a+n+m+i+n+c+o+m。说到睡眠,就不能不提午睡tHy。
最近气候还非常炎热,大部分人晚上都会失眠,因此午睡就显得更重要了tHy。
特别是对于中老年人来说,适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率tHy。但若是“睡错了”,危害也不小!
午睡有多好,你真的知道吗?
健康的午睡有助于身心健康,很多长寿老人也都有良好的午睡习惯欢迎www.cnbianmin.com。午睡有多少好处,你真的知道吗?

