a安利花草
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驻马店安利专卖店铺负责人150_9408_6587 微同号 会员卡办理送货电话 有人骨折了，家里人就天天炖骨头汤给他喝，这便是咱们常常传闻的“喝骨头汤补钙”，其实这是不正确的中国便民网。每个人炖骨头汤的办法不同，骨头汤里的钙含量也会有所不同，但有人测过，一般在12.3~67.7mg/L，而牛奶的钙含量约在1000mg/L，真实差得太远太远。而且，汤里边含有的蛋白质等其他养分成分，也远远比不上鱼、肉这些食材自身所含有的HSQ。当然，骨头汤一般味道鲜美，恰当喝喝，改进口味仍是不错的，但用来补钙仍是算了。钙是人体中含量丰厚，也是重要的矿物质之一中_国_便_民_网。牙齿和骨骼含钙多，其他安排、细胞，以及血液和其他体液中也含有钙。许多食物含有钙，可是乳制品是好的来历原文www.cnbianmin.com。正如前面所说，牛奶和酸奶、奶酪等乳制品中钙含量高，而且，乳制品所含的钙比较简单被身体吸收。有些人对牛奶中的乳糖不能耐受，或许不喜欢吃乳制品，那么能够寻求其他有助于满意身体钙需求的来历，
包含：绿叶蔬菜，如花椰菜、甘蓝、芥菜、芜菁叶、白菜
罐装的带软骨三文鱼和沙丁鱼
杏仁、葵花籽、芝麻酱和干豆
关于不常常吃乳制品的人来说，能够购买钙强化食物，这些也是非常好的钙来历中~国~便~民~网。
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