a安利十月
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A.帮助头脑运作luk
蛋白质能够合成脑中重要的神经传导物质—多巴胺，可加速头脑运作，提升注意力与反应力，进而让头脑思绪清晰，工作更有效率。 中国便民网
B.增加饱足感cnbianmin.com
蛋白质停留在胃里的时间约为2~3小时，而碳水化合物约只有1小时，所以一份富含蛋白质的早餐可增加饱足感，避免饥饿作怪而乱吃零食，或午餐过量进食产生肥胖，是上班族控制体重的重要营养素。c n b i a n m i n c o m
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