唐山市安利专卖店营业时间 唐山市安利产品去哪里买
发布：2020年11月08日编号：1037-2332989
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在家时，尽量在床上午睡，或是躺椅上www.cnbianmin.com。但对于办公人士，午休时可在脑后垫靠枕，呈半卧位，以减小心肺、面部压迫c_n_b_i_a_n_m_i_n_c_o_m。
午睡位
天气气温较高，通风走廊、正对空调口及风扇虽然凉爽，但也很容易引起感冒、头疼、关节及肌肉疼痛等疾病，严重者还可能造成面瘫中 国 便 民 网。
睡眠状态下，人体的毛孔会处于张开状态，身体抵抗力也会有所降低，应避免在通风口睡觉，对于体质较差的人，午睡时可以在腹部盖上轻薄的毯子，以防感冒tHy。
午睡醒后注意事项
突然起床，会引起体外形体血压，对心脑血管十分不利；另外，午睡后很多人会有心跳加速等感觉，所以睡醒后一定不要快速起床欢迎www.cnbianmin.com。
中老年人在睡醒后，一定要缓慢起身中国便民网www.cnbianmin.com。坐直 30 秒后再起立，站起还要等 30 秒，才能开始活动c.n.b.i.a.n.m.i.n.c.o.m。可以轻甩并按摩手臂，对缓解酸痛感和恢复清醒有不错的效果中.国.便.民.网。
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