起床三件事 来自www.cnbianmin.com
一、先喝水 ,给肠胃洗个澡,
因为早上身体处于生理性缺水状态, www.cnbianmin.com
水是人体第一大营养素,
水要参与血液循环的!!!原文www.cnbianmin.com
二、800之前解完大便,给肠胃排毒!
因为500到800是肠胃排毒较佳时间 c_n_b_i_a_n_m_i_n_c_o_m
三、900之前吃完早餐 ,
因为700到900是小肠吸收营养的较佳时间 原文www.cnbianmin.com
美好的一天从爱自己开始[愉快][愉快][愉快],