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调整生活作息
长假期间亲友聚会,推杯换盏,使得神经系统的兴奋性提高,导致晚上睡不着,早上起不来c_n_b_i_a_n_m_i_n_c_o_m。所以,回归到正常的生活轨迹上时,应注意休息,让自己“静下来”,听些轻柔的音乐,将室内光线调暗,晚上睡觉时间不要晚于十一点中~国~便~民~网。
