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预防月经不调牢记“三字经”景德镇和美专家

发布:2019年07月27日编号:1037-2237432
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详细描述

预防月经不调“三字经”

1、节育欲

要重视节制生育和节欲,避免生育(含人流)过多、过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,容易导致月经疾病cnbianmin.com

2、节饮食

饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调中国便民网www.cnbianmin.com

3、适劳逸

要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病c n b i a n m i n c o m

4、调情志

要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病原文www.cnbianmin.com

5、适寒温

要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病欢迎www.cnbianmin.com


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jdzhmyy88 注册时间:2019年07月06日
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