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孕期是一个女人最美的时候,但需要引起重视的是,孕期体重超标原文www.cnbianmin.com。其不仅会给自身健康带来隐患,并且也会给生产带来压力和难度。甚至,也会为腹中的宝宝造成不良影响中国便民网www.cnbianmin.com。因此,孕期饮食和科学合理运动十分关键。
科学合理健身,养成自律习惯
一些老旧观念会觉得怀了孕就要少走动,其实不然!产科专家指出,适当的健身,对于孕妇来说,绝对百利而无一害!
1.让肚中宝宝更有活力
适当的科学运动可以增强血液循环,有利于腹中宝宝的骨骼生长发育www.cnbianmin.com。所以,科学合理的运动习惯很有必要,能够让未来宝宝更有活力。
2.减轻身体不适,提升顺产成功率等
怀孕期间适当科学运动,对于妈妈来说主要是为了适应孕期承重身体的不适感原文www.cnbianmin.com。例如,缓解孕期脊椎和坐骨神经的疼痛。另外,通常爱运动的准辣妈,不仅身材好,也更容易生产,成功顺产的几率更高原文www.cnbianmin.com。

