聆听安宁心理咨询告诉你什么是恐怖症

恐怖症心理咨询：聆听安宁能彻底治好恐怖症

什么是恐怖症？

恐怖症，是以恐怖症状为主要临床表现的一组神经症c+n+b+i+a+n+m+i+n+c+o+m。主要表现形式为：患者以恐惧为主，对某些特定的人事物对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时伴有明显的焦虑及自主神经紊乱的症状；主动采取回避的方式来解除这种不安；患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。

恐惧的对象可以是单一的也可以是多种，如动物、广场、闭室、登高或社交活动，甚至是某些字词或句子等。恐怖症以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰（1983），我国各地调查患病率的平均值为0.59‰（1982）。

恐怖症有很多种。根据患者恐惧的对象不同，分为社交恐惧症、广场恐惧症、恐艾症、密集恐惧症等等。

为什么会形成恐怖症？

恐怖症形成的原因有很多，有人说是与基因有关，但是到目前为止并没有证据表明，基因会导致恐怖症。但在我们的临床工作中发现，恐怖症是一种心理疾病，主要是由于心理因素所致原文www.cnbianmin.com。聆听安宁心理咨询经过多年的研究与实践，总结出以下原因：

1.与童年根深蒂固的恐惧记忆有关：

恐惧，是每个人与生俱来的一种的正常反应，就如同动物世界中那些弱小的动物需要时刻注意周围的动静，时刻保持警惕，谨防天敌的靠近，即使强如狮虎，也有恐惧的时候。所以适当的恐惧会让人们提高自我防御机制，更好地保护自己，这是一种本能。

适度恐惧，是心理健康表现，在保护自己的同时，也能更好地遵守社会规范。如果人变得的什么都不怕了，那将是一种灾难，对自身的安全以及社会秩序等都可能会造成危害。比如，孩子不恐惧火、电，很可能会出现意外；大人不恐惧刑罚，可能会敢抢劫等等。另外恐惧能让我们积极想办法，采取措施避免危险对我们造成伤害；恐惧还能鼓励我们学习新的技能，在一定程度上激活了我们摆脱困境的勇气。因此，心理也需要适度的恐惧。

既然恐惧是一种本能，这就给得恐怖症留下了基础c_n_b_i_a_n_m_i_n_c_o_m。当人还比较弱小的时候，解决问题的能力，心理承受能力等各种能力都比较低，这时候能够引起人恐惧的事物就会比较多。在成年人看来不值得恐惧的东西，都会引起婴幼儿恐惧心理，例如打雷，狂吠的狗等食物会在其头脑中留下深刻的印象。然而在成长的过程中，当事人对这些曾经引起过他恐怖情绪的事物的认知并没有改写，一直保留了下来。在不断积累恐怖情绪，不断强化的过程中，慢慢变得越来越严重。

另外一种恐惧的记忆，和恐惧的对象并没有直接的关系。而是在曾经的经历中患者害怕的对象与引起他恐惧的事件同时出现所致。例如一个从来都不怕血的人，目睹了自己的至亲意外身亡的过程，在之后变得对血恐惧。这种情况是血和当时至亲离世和意外的降临建立了联系，看到血，当时那种恐惧的情绪就会被勾引出来，所以会对血产生可能恐惧，甚至会产生血晕等病症欢迎www.cnbianmin.com。

2.悲观的认知模式：

悲观是某些恐怖症患者的性格特点，这个特点也是导致他们患有恐怖症的原因。恐惧症患者在患病前就是一个悲观主义者。对于害怕的对象，他们总持有一种悲观的态度，认为可能没有办法克服，会将害怕的对象，在自己的头脑中夸大化，变得无法逾越。患病后，这个特点会更加严重。

3.能力弱不足以应对问题时，逃避的应对方式加重了恐惧:

一个悲观的人当他不具备处理他所遇问题的能力时，往往会陷入悲观绝望。恐怖症的症状表现之一就是有反复或持续的回避行为。这不仅是恐怖症患者的一种症状表现，更是他的一种人生态度和处世方式，而恰恰也是导致恐怖症的原因之一。

例如，一个人际交往能力差的人，在一次人际交往活动遭遇了失败，自尊心受到了严重的打击www.cnbianmin.com中国便民网。在失败后，他们并不是虚心求助，也不是大方承认自己能力不足，再虚心学习，反而是一味地逃避，尽量避免出现在任何人多的环境中，或者拒绝任何与人交往的活动。在他的头脑中有一个印象：我不会与人交往，我和交往一定会很丢脸，显得特别无能。这种认知将会在他的头脑中一遍遍地进行着单曲循环，越想越害怕与人交往。当他需要与人交往的时候，就会表现出焦虑紧张恐惧的表现。

这其实也是一种把自己的主观幻想当现实的性格特点。所以恐怖症的患者还有个特点就是不能很好的分清楚主客观。

所以在心理治疗的过程中要有意识地区训练来访者的这个能力。