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钙对人体十分重要,它就像人体的“钢筋混凝土”,关乎骨骼和牙齿的健康,还有维持凝血、神经传导等方面的功能,人体一旦缺钙可能出现生长受阻、容易骨折、腰背疼痛等症状。而人体骨质的积累在35岁前达到峰值,随后骨质会逐渐流失。中 国 便 民 网
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中国营养学会推荐,成年人每日应摄入800毫克钙。但国际骨质疏松症基金会公布的“全球膳食钙摄入量交互式地图”显示,在有数据的74个国家和地区中,中国大陆居民每日膳食钙摄入量不足推荐量的一半,只有339毫克,排名倒数第六。c.n.b.i.a.n.m.i.n.c.o.m

