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清断食（the Fast Bier）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔？莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只能社区500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制LPgl。
随着时代的发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝是“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，研究表明，轻断食不仅可以瘦身减肥，还可以保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能中~国~便~民~网。
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