苏州产后修复培训|为什么要产后修复
发布：2019年09月01日编号：1037-2255157
苏州产后修复培训|为什么要产后修复
女人一生中有???三次调理身体的机会，初潮期、产后期和更年期，而其中最重要的就是产后期中_国_便_民_网。如果产后期恢复的不好，生完孩子后的10年、20年，甚至更久，身体状态可能都会不尽如人意，而且还可能还落下一些病根，导致中老年之后各种妇科疾病随之而来。
所以，产后恢复很重要，生产后6个月内都是产后恢复的黄金时期，这段时间一定要好好把握机会，对身体进行全面的恢复。
产后恢复期是什么时候？
产后恢复期一般指产后6个月内，但是我们也可以把这个时期拉长为3年，看看身体恢复的情况中国便民网www.cnbianmin.com。
产后恢复黄金期
产后100天，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，容易产生胸部疼痛、经络瘀堵、全身肥胖、腰酸背痛等产后后遗症。如果在这段时间内，这些问题没有得到有效解决，很容易为日后身体亚健康埋下隐患！
产后恢复次黄金期
产后6个月，属于产后女性恢复的次黄金期欢迎www.cnbianmin.com。经过一段时期的修养，妈妈们的身体基本恢复，但是很多不易察觉的亚健康状态，如新陈代谢慢、全身肥胖、局部肥胖、胸部问题等往往容易被妈妈们忽视。此时若是还没有将这些遗留问题解决，将很容易成为长期问题。
产后恢复末黄金期
产后6个月至三年内，属于产后女性的恢复末期aLD。在这个阶段，很多妈妈的亚健康问题集中凸显，如气血不足、脾胃不和、乳腺问题等状况，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后恢复要做什么?
产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢复。
骨盆恢复
怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易原文www.cnbianmin.com。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。
骨盆松弛会怎么样?
体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强肌肉的支撑力，改善骨盆松弛、前倾，除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况，还能帮助妈妈恢复体形。
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