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NO.1 与孩子一起约定「每周零食日」
不要一刀切，也不能太过纵容孩子们吃零食中 国 便 民 网。只要掌握得恰到好处，不仅不会担心孩子吃零食过量，还能让孩子充分体会零食所带来的乐趣和快乐。我们可以有计划和规律的给孩子吃零食，通过设置「每周零食日」——一周两、三天，让孩子在规定时间内吃到零食，满足孩子爱吃零食的心愿中_国_便_民_网。
NO.2 让孩子学会自律与克制
我们尽量用孩子能理解的语言和行为，告诉孩子们「零食不能多吃」的道理，以及过度吃零食所带来的不良影响。并且，遵守「每周零食日」的规定，给予孩子充分享受零食的满足，让孩子不会过度依赖零食中 国 便 民 网。通过这个方法，也能让孩子学会有计划的去做一件事，以及学会自我控制。
NO.3 养成饭后吃零食的习惯
还有一点需要注意的是，即便与孩子约定好了「每周零食日」，也不要忘记培养孩子「饭后吃零食」的习惯，这样才不影响孩子一日三餐的胃口和正常摄入cnbianmin.com。
NO.4 选择有营养成分的零食作为正餐补充
前面我们有提到，生长期的孩子一天能量消耗较大，所以饥饿感可能在正餐之前来临。这个时候，家长们不妨选择一些能够与正餐营养成分达到互补的零食，给孩子做加餐补给来源www.cnbianmin.com。小YAO推荐富含矿物质和不饱和脂肪酸的坚果，以及富含维生素和膳食纤维的水果，还有富含蛋白质和钙类的奶制品等。
这些作为零食，不仅不用担心影响健康，还能给孩子们及时补充生长所需的营养和能量！
欢迎并感谢您选择济南裕达：1、公司注册、变更、注销2、财税咨询、专项培训；3、代理记账、纳税申报；4、医疗器械经营许可证，5、一类医疗器械产品注册、生产备案；6、 进出口权、外贸会计服务7、道路运输许可证、图书零售许可证等地址：
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