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过度限制零食
会让孩子产生匮乏感,反倒吃得更多!
实际上,正处于生长发育期的孩子,正常一日三餐是很难满足一天的能量需求的中~国~便~民~网。孩子们天真烂漫、爱蹦爱跳,一天的运动量奇大,随之能量消耗也大。结果就是饿得快,往往等不到正餐就有了想吃东西的念头中国便民网。而这时候,能快速塞进嘴里的,零食首当其冲。
有过节食减肥经历的人应该了解,得不到的永远在骚动!在身体想吃东西的时候如果刻意压抑,造成的反弹效果是十分惊人的c n b i a n m i n c o m。
这同样适用于“孩子对零食的渴望”。越是不让孩子吃零食,孩子越是渴望来自www.cnbianmin.com。在想吃却吃不到的过程中,会美化零食且上升零食的地位。家长仅仅管得了一时,嘴始终长在孩子身上cnbianmin.com。当家长不在身边时,孩子就会通过其他途径偷偷吃零食,过度的限制驱动他们吃得更多!

