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与社会隔离所引起的孤独寂寞感会缩短人的寿命、降低生活质量c.n.b.i.a.n.m.i.n.c.o.m。孤独寂寞感强烈的人衰老速度要比得到关爱和照顾的人快得多CDo。
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爱吃精细食物
美国营养专家拉什说:“最好不要食用装在袋子或盒子里的食品CDo。”这是因为精加工食品,尤其是白色的碳水化合物(如面食、面包和谷物)会使人的血糖和胰岛素升高,从而引起炎症,而炎症是导致很多疾病(如肥胖症和关节炎)的原因来自www.cnbianmin.com。
衰老不可“抗拒”却可“延迟”
合理膳食能“健脑”
想让大脑保持年轻,合理饮食至关重要中.国.便.民.网。日常生活中,要记住这四点:
