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食不过量中_国_便_民_网。经常吃太多,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需。而大脑神经活动的一条重要规律是兴奋与抑制相互诱导,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋,大脑的相应区域也会兴奋,这必然抑制语言、思维、记忆、想象等区域,导致出现肥胖和“大脑不管用”的状况c_n_b_i_a_n_m_i_n_c_o_m。建议大家食不过量,每餐只吃六七分饱。
足量饮水中 国 便 民 网。人在口渴时,大脑处理口渴感信息占用大脑部分资源。补水之后,这部分大脑资源会被释放,从而提高整体反应速度dqh。所以建议大家每天饮用8杯优质水,每次两三口,不要等到渴了再喝。
